우울증..

 우울증은 요즘에는 흔히 찾아볼수 있는 정신질환이죠. 우울증으로 인해 대인관계, 성적 저하등 많은 문제를 야기할수가

 

있으며 증상이 심해질 경우 자살이라는 극단적인 선택까지 이르게 될수가 있는 위험한 정신질화입니다. 

 

그렇다면, 우울증에 대해 여러가지 정보를 알아보도록 할까요? 

 

 

 

1. 우울증의 정의

  

 - 사람의 기분, 감정, 생각 등 을 조정하는 마음이라는 것은 가슴에 있는 것이 아니라 뇌에 있습니다. 

 

 그 뇌안에 있는 물질들이 각각 적절한 균형을 이루면서 우리의 모든 기능, 감정등을 조절해주는것인데요. 

 

 우리에게 오는 여러가지 스트레스 중 나쁜 스트레스. 즉 뇌가 감당하기 너무 크거나 혹은 만성적으로 지속되는 스트레

 

스에 의해 균형이 깨지게 되는데 그로 인해 생기는 질병이 우울증입니다. 

 

 

2. 우울증의 진단 기준

 

  - 하루의 대부분, 그리고 거의 매일 지속되는 우울한 기분

 

  - 모든 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움이 하루의 대부분 또는 거의 매일 현저히 감소

 

  - 식이 조절을 하지 않는데도 불구, 체중 감소 또는 증가

 

  - 거의 매일이 불면 또는 과수면

 

  - 거의 매일이 정신 운동 흥분 또는 지체 

 

  - 일상이 피로함 또는 힘이 없음

 

  - 거의 매일 자신에 대한 무기치감을 느끼거나 과도한 죄책감을 느낌 

 

 

3. 우울증의 원인

 

 1. 생화학적 요인 - 우울증은 신경전달물질의 불균형으로 인해 초래됩니다. 흔히들 세로토닌 이라는 뇌내 신경전달물질

 

의 저하가 우울증과 관련된다고 합니다. 

 

  2. 유전적 요인 - 일부의 연구에서는 우울증을 가진 가족 내에서 우울증이 더 잘 발생하는 것으로 보고하고 있습니다. 

 

연구자들은 우울증을 발생시키는 유전자를 찾기 위해 애쓰고 있는 중입니다. 다만 이런 유전적인 요인 외에도 성장하면

 

서 우울증에 자주 걸리는 사람들과 함께 자란다면 그곳의 환경적인 영향을 받는 것 또는 무시할 수 없습니다. 

  

  3. 환경적 요인 - 주위에 환경도 우울증 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 성폭력, 가족이나 교우관계 문제, 대인관계 문제,

 

기존에 앍고 있던 신체적, 정신적 문제, 경제적 문제, 계절이 있습니다. 

 

계절 떄문에 생기는 우울증을 계절성 정서장애라고 부르는데, 이는 체내의 비타민D가 고갈되는 것이 원인이라는 학계의

 

보고가 있습니다. 

 

  4. 신체적 요인 - 신체적 요인으로는 치매와 간질, 그리고 파킨슨병 같은 뇌질환이 가장 흔하게 나타나는데, 치매, 간질

 

이나 파킨슨같은 뇌질환들의 경우는 뇌에 직접적으로 타격이 와서 생기는 질병이기 떄문입니다. 그 외에 말기 암환자나

 

당뇨, 간경화나 동맥경화와 같은 만성적인 질환을 가진 경우에도 신경이 예민해져서 우울증을 부를 수가 있습니다. 

 

 

4. 우울증의 증상 

 

 - 평소 재밌던것을 해도 재밌지 않고 그 재밌는걸 하려는 생각도 들지 않음

 

 - 스트레스도 느껴지지 않음

 

 - 글자를 읽을수는 있지만 그 내용을 이해하기가 힘듬

 

 - 일상에 당연하게 하는 일 (직장의 데일리 업무나 간단한 업무보고, 집 정리, 청소, 빨래, 머리감기 등) 조차 할수가 없음

 

 - 뭔가 계속하지 않으면 불안하지만 그 '뭔가'를 찾지도 못하고 찾아도 할수 없음​

 

 - 환경이 잘못되어서 내 일이 안되는건지 나 때문에 일이 안되는건지 구분할수 없고 후자로 치우침

 

위의 증상이 발견된다면 우울증이 의심되는 현상입니다. 

 

우울증은 절대 혼자 이겨내려 하지 마시고 병원을 방문하여 전문가와 상담을 꼭 해보시길 바랍니다. !!

 

또한 운동도 우울증 예방에 좋다고 하니 꾸준한 운동을 해주는 것도 좋은 방법입니다.!